如何实现产后瘦身-

发布时间:2016-04-23 16:55:03
如何实现产后瘦身?

产后妈妈除了忙着照顾小宝宝之外,还要进行产后减肥,因此选择正确健康的减肥方法才是正道。产后减肥一直是不被人推崇的,因为大部分人认为吸脂会影响到女性以后的生育和哺育,而现在产后减肥是十分健康的有效的减肥方法。

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如何实现产后瘦身?武汉美基元整形医院的专家表示,为新任妈妈做了四个产后瘦身的方法建议:

一:坚持给孩子哺乳

产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿,只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了,因为哺乳是著名的减肥方式。在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在产奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,对瘦身有效。

二:经穴按摩减肥

这种方法遵循了传统的中医按摩方法,选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩,既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢,还可调整肠胃功能和脑神经功能,从而达到排毒养颜、美容的效果。经穴按摩减肥的好处是无副作用,且比针灸方便,效果更易保持。

腹部吸脂前后对比图

三:补中有减

产后妈妈身体水分多,一些人便利用热气蒸发水分的方式减肥,这可能会造成脱水现象。我们的身体70%是水分,用热气蒸发体内的水分,一旦失水过多会伤害身体。

美容专家认为,坐月子减肥非常伤身,产后妈妈必须格外注意。产后出血、气虚、气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以乱吃减肥药。其实,产后减肥,可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。

四:产后运动

产后坐月子的瘦身哲学是:不要经常躺在床上,要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操,可以帮助子宫收缩。

通过以上介绍,相信大家已经能够有所了解了,希望以上具体介绍能够对您的美丽计划有所帮助,如果还有其他美容整形方面的问题,欢迎点击我们的在线专家或者来电进行咨询,若是想要更加详细的了解,也可以坐车前往本院找专家进行面诊咨询,专家会给您一个详细的解答,相信您也会得到一个满意的答复。

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